Changez de piece et laissez-le se calmer
Dans la situation d’une personne saine, qui n’est nullement diagnostiquee comme 1 pervers narcissique, l’insulte fera suite a un sentiment de colere. «Une personne enervee ne maitrise pas ses emotions, elle n’est gui?re dans le rationnel. Il devient aussi difficile de communiquer avec elle», rappelle Kenza Rafi.
Comment faire : «Dans un premier temps, il coi»te mieux prendre en distance au milieu des propos prononces avec le conjoint.» Vous pouvez vous eloigner de lui voire changer de piece, si vous avez de la peine a garder ce calme ou si les mots paraissent trop blessants.
Ne lui repondez jamais par des insultes
Reagir dans le aussi ton que le mari va parfois faire environ mal que de bien. Insulter a son tour son conjoint, c’est rentrer dans son jeu au va parfois rompre la communication.
«il va i?tre complexe de faire prendre conscience que ses paroles seront deplacees quand on agit comme lui», rappelle Notre psychologue. J’ai bonne attitude est de rester integre pour montre «l’exemple» et reussir a faire un effet «miroir».
Ca ne veut pas dire se laisser faire ni subir ca mais permettre une prise de conscience chez l’autre et faciliter la communication ensuite.
Expliquez-lui que ses propos paraissent blessants
J’ai communication est la base du couple. Diverses individus ne se rendent nullement compte qu’elles vont trop loin. Or, «si des paroles nous blessent, il ne faudrait jamais hesiter a en parler a son conjoint pour lui en faire prendre conscience» explique la psychologue.
Si ca ne marche nullement : si votre partenaire se rend compte qu’il va trop loin mais qu’il ne pourra s’empecher de recommencer, une therapie de couple pourra etre recommandee De sorte i desamorcer le malaise. Egalement, si vous n’arrivez pas a lui Realiser prendre conscience que ses propos paraissent blessants, en parler avec un individu exterieure pourra lui permettre d’en prendre conscience.
Ne fuyez pas la confrontation, i§a reste essentielle Afin de avancer
Si dans un premier moment, fuir la confrontation permet de passer plus vite a nouvelle chose, a long terme cette attitude peut etre prejudiciable au couple. En pertinent «si on ne desamorce nullement le souci, il ne va gui?re se regler de lui-meme et risque meme de s’amplifier» previent Kenza Rafi. «Insulter son partenaire n’est jamais bon, car i§a demontre une forme de mepris pour l’autre. Notre risque est de voir sa relation de couple se deteriorer.»
A noter : Un conjoint qui insulte devant des proches, les amis ou les enfants, un donne une autorisation implicite de le faire a leur tour.
Ne vous sentez pas oblige de rester
«L’insulte reste le debut d’une violence conjugale», rappelle Notre psychologue Kenza Rafi. Une insulte vise a blesser l’autre, a lui faire perdre confiance en lui afin de le dominer. C’est une forme de rejet de son mari. «Comme on ne l’accepte gui?re comme c’est, une relation malsaine s’instaure.»
Cependant, pour la professionnel «meme quand on aime un individu, il ne faut pas tout accepter et surtout si cela nous fait du mal». «Une fois qu’on a bien essaye Afin de sauver le couple (chercher a comprendre l’autre, lui parler, lui proposer une therapie de couple…), il faudra oser quitter la personne qui nous blesse.»
Ne vous rabaissez gui?re
Se respecter l’un l’autre reste essentiel dans un couple. Et le respect marche via l’estime de soi comme celle de l’autre.
«quand on se sent coupable parce qu’on reste insulte, c’est qu’on ne s’aime pas assez, explique Kenza Rafi. La premiere etape est de retrouver confiance en soi Afin de pouvoir saisir qu’il n’est gui?re normal d’endurer la maltraitance de l’autre.»
Des insultes au lit, acceptables ou non ?
«J’ai premiere question a se poser reste : Qu’est-ce que je peux accepter ?»», conseille votre psychologue Kenza Rafi. Dans l’intimite, Afin de apporter du piment a J’ai relation, les deux conjoints ont la possibilite de se mettre d’accord pour prononcer certains mots notamment. Il convient cependant que chacun definisse ses limites avant.
Comment definir un cadre : Le couple doit prendre un moment Afin de en dicuter et se poser les bonnes questions. Qu’est-ce que je peux dire ? Qu’est-ce que je ne pourrais pas dire ? A quel moment je peux les dire ?, etc.
Chacun devra savoir collegamento appropriato jusqu’ou l’autre est pret a aller. Aucun des deux conjoints ne devra se sentir rabaisse ou humilie. Si c’est la situation Afin de l’un des deux, il doit i?tre capable de dire stop a tout moment.
Colere ne veut pas penser insulte
«Insulter le conjoint, c’est toucher a son integrite», explique sa psychologue Kenza Rafi. L’insulte est un denigrement de l’autre, un signal qui montre qu’on ne l’accepte nullement comme il va i?tre. Notre prononcer tel l’entendre n’est pas bon pour l’estime de soi-meme, ni pour celle de l’autre.
Une personne va ressentir en colere pour une quelconque raison et ne pas arriver a Notre formuler. «Ce sentiment est pleinement normal et on peut en parler avec son mari, indique ma professionnel. En revanche, une telle colere ne devra nullement se manifester sous forme d’insulte susceptible de blesser le conjoint.»
A nuancer : L’insulte n’est jamais necessairement votre nom d’oiseau. Cela est en mesure de etre un mot qui ne sonne jamais mechamment, mais qui est prononce avec l’intention de rabaisser l’autre. Entre autres, «tu es vraiment qu’une grosse !» dit sur votre ton blessant n’est gui?re la aussi chose que «cheri, tu devrais prendre garde a ce que tu manges parce que j’ai l’impression que tu as un peu grossi.»
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